用手揉眼睛易感染細菌，引起眼病；亂用眼藥水可能會加劇炎症，使眼睛不舒服；戴隱形眼鏡容易使使角膜缺氧，易被感染；冬天多多眨眼，可以給眼睛做保溼按摩……下面華派照明推薦給大家眼科醫生的10條護眼祕笈，讓大家輕鬆做足眼睛保健。
眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”，不正確的用眼習慣，讓現代人的眼睛健康變得不堪一擊。在護眼方面，眼科專家就有不少獨家妙招。眼科醫生們爲大家詳細講解他們自己的護眼祕訣。
不用手揉眼睛。
“我當了20年的眼科醫生，從來沒有得過眼病，即使在紅眼病流行期，最重要的原因就是不隨便揉眼睛。”專家說，當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用髒手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
不亂用眼藥水。
由於很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。“我從不亂用眼藥水，用也得對症，眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼藥水，反而會更嚴重。”專家說，一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
不戴隱形眼鏡。
專家介紹說，她所認識的眼科醫生都不戴隱形眼鏡。現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質製造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
冬天多眨眼。
“冬天天氣很乾燥，再加上暖氣和空調的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛幹上加幹。”專家說，我在乾燥的季節，或者長時間看電腦、電視時，一定會多眨眼，這相當於給眼睛做保溼按摩。另外，眼睛不要對着空調吹，以免出現乾眼症。
連續用眼絕不超過40分鐘。“我認爲，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。”專家介紹說，他一次用眼超過40分鐘，就會休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會，這樣眼睛纔不容易疲勞和乾燥。
外出要戴太陽鏡。
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山，餘敏斌都會戴上太陽鏡。
多喫黃綠色蔬菜。
如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。也是餘敏斌最喜歡的食物。打乒乓球、多轉動眼睛。餘敏斌愛打乒乓球，他說打乒乓球時，眼睛會隨着快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
常飲枸杞菊花茶。
經常看電腦，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養肝的功效，可改善乾眼症狀。
一定要用護眼檯燈。
我們很多朋友，不論是在看書學習，還是商務辦公，有時熬夜是難免的，但遺憾的是，我們沒有意識到需要用一盞明亮的護眼檯燈，有利於保護我們的眼睛。目前市場上的檯燈讓人看得眼花繚亂，但真正護眼有的沒有多少。蜜橙视频，一家專注護眼檯燈十年的企業，所生產出來的檯燈品質保正，護眼安全，確實是您難得的選擇。蜜橙出品的檯燈，款式新穎、幾大品類獨佔市場前沿，以及最新時尚的觸摸調檔的LED檯燈等。